Training Grenzen stellen om ruimte te krijgen
Op sommige gebieden kun je misschien heel goed grenzen stellen, op andere gebieden minder. Tegen je kinderen wel, maar misschien niet tegen je leidinggevende, want wat zijn de consequenties? Of niet tegen collega’s uit loyaliteit, maar dan ben jij wel steeds degene die de extra klussen toegeschoven krijgt.
De training is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten op breingebied, compassie, leiderderschap over jezelf van onder andere Daniel Siegel, Paul Gilbert, Theory U en bewezen effectieve interventies.
Door je bewust te zijn van je bewustzijn, heb je een keuze om met situaties om te gaan.
Be aware of awareness
Observeer eens een poosje je emoties en gedachten. Label ze, want het brein houdt van ordening, en doe er verder niets mee. Zo blijf je in een rustige staat.
Wat ontdek je tijdens de training?
* Je persoonlijke ruimte
* Grenzen stellen vanuit rust
* Neem je positie in
* Een veilige plek creëren
* Drie emotiesystemen die ons helpen of het ons lastig maken bij het stellen van grenzen
* Grenzen stellen vanuit rust
* Neem je positie in
* Een veilige plek creëren
* Drie emotiesystemen die ons helpen of het ons lastig maken bij het stellen van grenzen
Wat doe jij bij spannende momenten in je coaching?
Wandelcoach Marieke vertelt hoe ze van slag raakte door haar ongeduld. Haar coachee begon nu voor de vierde keer aan hetzelfde verhaal waar ze mee worstelde. Marieke zuchtte en vroeg ‘wat wil je dan wél?!’. Haar ongeduld was voelbaar. Haar coachee schrok en nu raakte...
