Training herstel van alledaagse stress - leef meer naar je natuurlijke tempo
Worstel jij ook met de vraag hoe je in je dagelijks leven vaker de pauzeknop kunt indrukken? Ik neem je in deze training mee naar buiten, waar we onderzoeken hoe je in je dagelijkse (werk)ritme meer kunt leven naar je natuurlijke tempo. Zo blijf je ontspannen aan het werk.
Zijn we kwetsbaarder voor avondstress?
Is het een goed idee om ’s avonds nog even te knallen om de presentatie voor de volgende dag te oefenen? Intensief te sporten of een kaartspel te spelen waarbij je echt graag wilt winnen, waardoor je lijf een adrenalineshot krijgt? Of kun je stressvolle situaties in...
Wat ontdek je tijdens de training?
* Hoe verhouden de fasen van actie, rust en stilte zich tot elkaar?
* Pak ik wel mijn rustmomenten?
* Hoe blijf ik vitaal aan het werk?
* Kan ik meer leven naar mijn bioritme?
* Zo wil ik omgaan met tijd en tijdsdruk
Duur: 2 – 3 uur, afhankelijk van aantal deelnemers
